サラダ菜と赤ピーマン。

じゃがいも（畑）の蒸し焼き。フライパンで炒めてから、少量の水で蒸し焼きにし、水分が無くなったら、さらに炒めて焦げ目をつける。

マッシュルームと新たまねぎのオリーブオイル炒め。

青梗菜の白ごま油炒め。ウォーターソテーの後、油で炒める。

きゅうりスティック、人参スティック、赤ピーマン。