玄米。

茹でいんげん豆と焼き厚揚げ醤油かけ。

鶏むね肉の唐揚げ（スーパーの惣菜）の生姜甘酢漬け和え。生姜とその漬け汁とで。

つるむらさきのおひたし。茎を先に、葉を追って入れて湯がいて、絞って切って、ポン酢と鰹節をかける。

焼き茄子。オーブンで焼いて皮を適当に剥いて、ポン酢と鰹節をかける。