玄米と納豆とねぎとたまごチャーハン、もやしと椎茸とねぎの赤出汁。

牛蒡のオリーブオイル、塩、クレイジーソルト、粉チーズオーブン焼き。

レタスとじゃがいもと焼きほぐし鮭のサラダ。