しろめし、もやしとねぎと白菜と小麦粉団子と生姜の味噌汁、ブロッコリーのオリーブオイルフライパン焼きつけ。

ゆうべの煮物に高野豆腐プラスとじゃこの空煎りのゆずポン酢醤油ひたし。

マイク、ハーフナーマイク。（かしこ、かしこまりましたかしこ©ハイキングウォーキング）