しろめし、キャベツのスープ。ねぎとかささみの茹で汁で。

薄揚げとねぎのたまごとじ。

鶏肉ささみとねぎときゅうりとミニトマトのごまペースト醤油サラダ。

ねぎと薄揚げとちくわのぬた和え。

めしのおかずにする。とんかつソース、マヨネーズ。

フライパンで焼く。

ねぎのお焼き。小麦粉、ねぎ、たまご、醤油、鰹節、天かす。