わしのひるめし、弁当。しろめし、牛蒡と人参のきんびら（ゆうべ）、たまごやき、ほうれん草とソーセージのバターソテー、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、もやしとソーセージ炒め、小松菜のおひたし、ごまたまごやき、ミニトマト、うめぼし。

わかめとたまごスープ。

ゆうべのカレーでドリア。玄米、チーズ、ウスターソース。

自家製大葉スプラウトと小松菜、豆腐、焼いた薄揚げのサラダ。馬路村ゆずポン酢醤油と鰹節。

自家製カレールー。

わしのひるめし、弁当。しろめし、プレーンオムレツ、焼きズッキーニ、山芋、ソーセージ、大葉、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、まる天といんげん豆と椎茸の煮物、焼き山芋、たまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし、ひじきふりかけ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、きゃべつと椎茸の生姜焼き、いりたまご、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、肉じゃが（ゆうべ）に高野豆腐、ほうれん草のおひたし、ちーちく、たまごやき、ミニトマト、うめぼし。

玄米、蒟蒻と鶏肉そぼろと人参と男爵の煮物。

もやし塩胡椒炒め。

小松菜と麩の味噌汁、春菊のじゃこ炒め和え。

小松菜の塩もみゆずポン酢醤油ごまかけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、壬生菜のおひたし、たまごやき、山芋の醤油ソテー、ちーちく、ミニトマト、紅しょうが、ひじきふりかけ（市販）。

わしのひるめし、弁当。しろめし、チーズオムレツ、ほうれん草と椎茸のバターソテー、大葉、ミニトマト、うめぼし、ひじきふりかけ（市販）。

玄米、薄揚げと葉玉ねぎの味噌汁、もずくきゅうり和え、炒め小松菜、生の小松菜。

アボカド納豆。

間引いてきた小松菜。根っこごと。

最近は、これが一番いい。

オーソドックスなオムライス。

ふわとろオムライス、醤油味。

しろめし、茹でスナップエンドウ、焼き明太子、豚と玉ねぎと人参とにんにくのカレー。、

ベニヤを張る。テープで目張り。たぶんこれで大丈夫。

断熱材を敷き詰める。

肉じゃが。とり挽き肉、男爵、人参、玉ねぎ、生姜、酒、醤油。春雨とサニーレタスとわかめのスープ。かつおだしに塩、薄口醤油、黒胡椒、ナンプラー。あと、しろめし。

サニーレタスのシーザーサラダ、冷や奴。

竹の子ごはん、玉ねぎの味噌汁。

サニーレタス、たまごマヨネーズ和え、大葉。

シーチキンと椎茸の炊き込みごはん、厚揚げと蒟蒻汁。