ブロッコリーの茎と薄揚げの味噌汁。

マサヒロ

ブロッコリー、菊菜、キャベツ、ブロッコリーのスプラウト。

ほりたてのを、皮を剥かずに炒めて砂糖塩醤油、水を加えて煮て、転がす。

にらとラザニアを交互にのせて、塩、胡椒、オリーブオイル、粉チーズなどを適当にかけていって、デロンギで焼く。