ブロッコリーとしいたけの煮物、里芋と金時人参とごぼうの煮物、白菜の塩漬け。

紫にんじん。塩、オリーブオイル、シークワーサー果汁、黒胡椒。生食で。

わしのひるめし、弁当。しろめし、おでん各種（ゆうべ）、茹でブロッコリー、うめぼし、市販のからししいたけとこんぶの佃煮。

わしのひるめし、弁当。しろめし、もやしとブロッコリーとさつま揚げの炒め煮、たまご焼き、さけ缶と白菜とねぎの煮物（ゆうべ）に高野豆腐、小松菜たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しいたけのチーズ焼き、ブロッコリーのチーズ焼き、ごぼうとにんじんのきんぴら（ゆうべ）、大根の葉としょうが炒め、たまご焼き、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根といんげんとしいたけの煮物。ゆうべのみそ汁の残りで。ねぎたまごやき、ちーちく、大葉、うめぼし、紅しょうが。

ばんめし、くだいたピーナッツ、塩、しょうゆで和える。

ばんめし、れんこんとえびの炊き込みごはん。妻の作。れんこんは網で先に焦げ目をつけるように焼く。