わしのひるめし、弁当。しろめし、玄米。カレー（ゆうべ）、チーズたまごやき、ブロッコリー茎ゆで、マヨネーズ、大葉、ふき煮物、ひじきふりかけ。ゆうべののこりのカレーと玄米。

わしのひるめし、弁当。しろめし、キャベツと万願寺とうがらしと市販の練り物天の煮物、万願寺とうがらしの素焼きにしょうゆかけ、焼き海苔、かつおぶし、大葉。だしをとったあとのかつおぶしに、しょうゆとみりんとごま油（白）で味付け、常備。

わしのひるめし、弁当。しろめし、さやいんげん塩炒め、ねぎ卵焼き、ミニトマト、大葉、鮭、うめぼし。ゆうべの焼き鮭の残りの皮だけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、市販のねぎ天、大葉、焼き海苔、かつおぶし、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、もやしとしし唐炒め、きゅうりちくわ、大葉、かつおぶし、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃことしし唐の煮物、市販のインゲン天、水菜と薄揚げ煮、大葉。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、かぼちゃ煮（ゆうべ）、大葉、ミニトマト、チーズちくわ、うめぼし、白菜ときゅうりつけもの、菜めしふりかけ。

わしのひるめし 180626わしのひるめし、弁当。しろめし、ごぼうとにんじんのきんぴら（ゆうべ）、大葉、ミニトマト、うめぼし、ゆかりふりかけ。