240723

わしのひるめし、弁当。しろめし、かぼちゃとピーマンのオーブン焼き、椎茸のチーズオーブン焼き、だし巻き、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。
かぼちゃとピーマンはオーブンで素焼きのあと、だし巻きを焼いたあとのフライパンで少量の白ごま油で焦げ目をつける。