水菜のすりごま鰹節ポン酢醤油おひたし。

焼きそばの二回目は、オールスパイス、七味とうがらし、ブラックペッパー、あとウスターソースを多めにしたピリ辛に。

焼きそば。人参、ねぎ、もやし、キャベツ、しめじ。テフロンのフライパンで焼いているので、４人分だと、二回に分けて焼くことになる。一回目はオーソドックスなソース焼きそば。

いろいろ焼き。しめじ、ジャガイモ、アルトバイエルン、人参、たまご、

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、サラダ菜、じゃがいもと人参と野菜練り物フライ（市販）のオーブン焼き、うめぼし、ふりかけ。

過去ログとともに、 gooブログに引っ越しました。 http://blog.goo.ne.jp/makitakao048

わしのひるめし、弁当。しろめし、だし巻き、キャベツといんげん豆の回鍋肉（肉なし）、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、チーズオムレツ、茹でスナップエンドウ、ちくわ醤油焼き、うめぼし、ふりかけ。オムレツは、たまごに塩、牛乳、粉チーズ、とろけるチーズ、ガラスープの素、クレージーソルト、あとケチャップ。

フレンドリーであるかどうか、ということが、これからのポイントではなかろうか。いろんな場面、関係における態度として。キーワードは、フレンドリー。ファミリーレストランのフレンドリーのことではなくて。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、もやしといんげん豆と野菜天（市販）炒め、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃがいもと人参とブロッコリーのサブジ、だし巻き、うめぼし、ふりかけ。

蒟蒻の土佐煮。

小松菜と薄揚げ煮。

ラフテーと煮たまご。

茹でブロッコリー。少量の湯で、蒸し茹で。

鍋。大根、人参、水菜、ねぎ、薄揚げ、焼き豆腐、うどん。うどんは乾麺の讃岐うどんを別に湯がいて水でしめておいたもの。

わしのひるめし、弁当。しろめし、大根といんげん豆と麩のスープ煮、ごぼ天ソテー辛子醤油和え、ほうれん草たまごやき、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、茹でスナップエンドウ、ゆうべのカレーにペンネ、椎茸和え炒め粉チーズかけ、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、椎茸といんげん豆とキャベツとおろし生姜とさつま揚げとたまごのピリ辛炒め、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、白菜と椎茸と麩の煮物、人参と牛蒡のきんぴら（ゆうべ）、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、さつま揚げとかぼちゃのソテー、うめぼし、ふりかけ。

ちらし寿司、ねぎタマゴスープ。椎茸を甘く醤油で煮て、その残り汁に酢を足して蓮根を煮た。海老を茹でた汁でスープ。

茹でブロッコリー、ポテトサラダ、かにかま。

きつねとじ丼。かぼちゃと人参のすまし汁。丼は、薄揚げとねぎのほかに、干し椎茸とちくわをいれた。