190806

わしのひるめし、弁当。しろめし、なすのカレー（ゆうべ）にミックスベジタブル投入、ほねくと小松菜煮（ゆうべ）、みょうがたまごやき、焼きじゃけほぐし、かつおぶしとしいたけ煮、大葉、ミニトマト、うめぼし。
しゃけのあらを焼いてほぐした。油が多く、部屋が魚くさくてたいへん。だしをとったのこりのかつおぶしとしいたけにしょうゆをかけてすこし煮た。