雑穀めしと。

玉ねぎとミディトマトと茄子とかぼちゃのラタトゥイユ。仕上げに生バジルをちぎってちらす。

ベーコンとゴーヤと豆腐とたまごのチャンプルー。ベーコンの油でゴーヤを炒めたところで、味噌和えと炒めものに分けた。木綿豆腐は重しをして水を切る。鰹節と醤油で。

ベーコンとゴーヤと辛子味噌和え。豆板醤、麦味噌。

納豆のオクラとつるむらさき和え。