わしのひるめし、弁当。しろめし、切り干し大根と薄揚げとちくわ煮物（ゆうべ）に高野豆腐、かぼちゃとししとうのグリル焼き、たまご焼き、大葉、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまご焼き、さつまいも素焼き、万願寺とうがらし素焼き、大葉、ミニトマト、塩昆布、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、かぼちゃの煮物、しめじとトマトのオリーブオイル煮、ごぼう天ぷら（市販）、大葉、ミニトマト。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまご焼き、市販てんぷら、ミックスベジタブルとブロッコリー茎と麩のスパイス煮、大葉、ミニトマト、うめぼし。スパイス煮は、塩、醤油、ナンプラーの煮物に、クミンシードとカルダモンで香りつけ。

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまごやき、小松菜とキャベツとじゃこ煮、大葉、ミニトマト、なすとしめじとブロッコリーのグリル、うめぼし。

焼きなす、ピーマン素焼き。今日は焼きものばっかりで。

トマトときゅうり、かぼちゃの素焼き、豚のしょうが焼き、ほうれんそうかつおぶし醤油かけ。

めし、お揚げのみそ汁、つけもの（市販）。

トマトと大葉。

鯛のかぶと煮。れんこんと。

オクラの網焼き。塩と黒胡椒。