290822

わしのひるめし、弁当。しろめし、天ぷら（ちくわ、ピーマン、茄子、オクラ）、キャベツと人参ともやしのたまご炒め、大葉、ミニトマト、うめぼし。

天ぷらは、オーブンで、オイルスプレーして、焼く。