わしのひるめし、弁当。しろめし、ちくわ磯辺揚げ、たまご焼き、蒸しブロッコリー、ミニトマト、ちりめんじゃこ、うめぼし。磯辺揚げは、表面にオイルスプレーして、オーブン焼き。小麦粉と青海苔の残ったボウルでたまごを溶いて、 天かす鰹節胡麻を混ぜてた…

わしのひるめし、弁当。しろめし、蒸し野菜、あご出汁たまご焼き、ミニトマト、うめぼし。ピーマン、人参、ブロッコリー。