カレーライス、蒸しブロッコリー。たまねぎ、茄子、ピーマン、万願寺とうがらし、赤ピーマン、人参、すべてを1センチ角くらいに切る。オリーブオイルでクミンシードを炒めて、続いて他の野菜ぜんぶと塩少しをほうりこんでよく炒める。水を足してしばらく煮込…
カボチャとオクラと万願寺とうがらしと茄子の焼きびたし、レタスと赤ピーマンのサラダ、小松菜おかかポン酢おひたし、薄揚げとネギと椎茸のたまごとじ、しろめし。
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