わしのひるめし、弁当。しろめし、たまねぎと小松菜炒め、かぼちゃコロッケ、たまご焼き、大葉、ミニトマト、みそ汁。ゆうべのかぼちゃサラダを、まるめてパン粉つけて、オイルをまんべんなくスプレーして、デロンギで焼く。パン粉の下に衣をつけなかったの…

舞茸としめじの炊き込みごはん。ねぎとうすあげとしょうがのみそ汁。

かぼちゃサラダ。ポテトサラダのポテトのかわりにかぼちゃで。ガラムマサラなどスパイス系で味付け。マヨネーズをかけてもいける。ちくわのしょうゆかけ。ゆうべのいか大根。その汁で高野豆腐。

こんにゃく土佐煮、いかと大根の煮物、たくあん（市販）。いかのわたは塩辛にした。

わしのひるめし、弁当。しろめし、肉じゃが（ゆうべ）、高野豆腐のスパイス煮、さつま揚げ（市販）、茹でブロッコリー、黒豆しょうゆ漬け、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、しいたけと白菜と麩の煮物、切り干し大根とちくわと薄揚げ煮（ゆうべ）、たまご焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ほねくと小松菜煮（ゆうべ）に高野豆腐、じゃがいもとにんじんとウインナーのグリル焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、なすと万願寺とうがらし煮、ぎょうざ（ゆうべ）、たまごやき、なすの浅漬け、大葉、ミニトマト、うめぼし。

ぎょうざ大会。市販のぎょうざの皮、豚ミンチ、白菜、干し椎茸、しょうが、ねぎ。塩、ごま油、豆板醤、しょうゆ、酒、葛粉。