わしのひるめし、弁当。しろめし、ペンネのカレー(ゆうべ)和え、たまごやき、茹でブロッコリー、大葉、ミニトマト、うめぼし。ブロッコリーは、ペンネを茹でている途中に投入して適当なところで引き上げる。

わしのひるめし、弁当、しろめし、チンゲン菜と干しエビ煮、ピーマンまるごと焼き、たまごやき、大葉、ミニトマト、うめぼし。

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃことししとうの醤油煮、たまごやき、やき茄子、人参グリル焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。茄子は、切ってデロンギで焼いて、醤油かけてかつおぶしかけて軽く混ぜる。焼く時に油をスプレーする。

わしのひるめし、弁当。しろめし、かぼちゃと茄子のカレー、焼き万願寺唐辛子、大葉、ミニトマト、うめぼし。カレーは干しエビと昆布をベースに、塩、酒、各種スパイスで。

わしのひるめし、弁当。しろめし、ちくわの磯辺揚げ、ねぎのたまごやき、かぼちゃのグリル焼き、大葉、ミニトマト、うめぼし。