290411

わしのひるめし、弁当。しろめし、あご出汁たまご焼き、ほうれん草鰹節塩醤油おひたし、ゆうべの大根と薄揚げ煮に高野豆腐と麩をプラス、大葉、ミニトマト、うめぼし。

290410

わしのひるめし、弁当。しろめし、たまご焼き、ちくわとピーマンと人参の生姜焼き、サニーレタス、ミニトマト、うめぼし、わかめふりかけ。

290407

わしのひるめし、弁当。しろめし、春キャベツとたまねぎとベーコン炒め、たまご焼き、チーちく、ミニトマト、うめぼし、ふりかけ。

290406

わしのひるめし、弁当。しろめし、ゆでたまご、ゆうべのシーチキンと大根と人参煮、ベーコンキャベツ炒め、サニーレタス、ミニトマト、うめぼし。ゆでたまごは、沸騰したところに常温に戻したたまごを入れて、9分20秒、伊藤まさこさんのおべんとの本から。殻剥きもこのくらいが剥きやすいのかも。いままで茹で過ぎていたのかも。

290405

わしのひるめし、弁当。しろめし、じゃこ天キャベツ炒め、たまご焼き、ゆうべの切り干し大根煮、ミニトマト、うめぼし。

290404

わしのひるめし、弁当。しろめし、ほうれん草たまご炒め、 大根と薄揚げ煮(ゆうべ)に高野豆腐プラス、じゃこ天生姜焼き、ミニトマト、うめぼし。

290403

わしのひるめし、弁当。しろめし、海老とピーマンのオイスターソース炒め、たまご焼き、ほうれん草おかかポン酢おひたし、ミニトマト、うめぼし。